2020年9月28日
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冷えと血行

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冷えと血行
以前膝を怪我して、しばらく放置していたら左半身が痛くなってしまい、それ以来整骨院に通っているのですが、そこで聞いたお話です。
怪我をした膝が最初曲がらず、立ち膝もできないかなりひどい状態で知らず知らずのうちに庇って姿勢も悪くなっていたみたいです。
そうすると庇っている膝の周りは筋肉が落ちて筋が硬くなり、状態はさらに悪化、腰に負担がかかり血行を阻害してしまい、結果末端が冷えるいわゆる冷え性の状態に。
まさか自分の放っておいた膝の怪我から腰痛になり終いには冷え性を併発するなんて予想だにしませんでした。
同じことが肩にも言える
これと全く同じことが肩にも言えます。
肩こりが酷くなり血行やリンパの流れを阻害し手の末端冷え性を起こす要因に!
今まで、肩が凝っていても(むしろ凝っていないと思っていました)痛かったりしない限りそんなにほぐす必要は無さそう…なんて大間違いでした!!
これからはできるだけ動かすようにして、時間があれば運動を増やしていきたいと思います。
冷え性にお悩みの方は肩こりや腰痛、血行を改善するのも改善の一つかもしれませんね。
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