2019年12月15日

目指せフライ級ボディ

ジムに通い初めて4ヶ月経とうとしています。

 

出来るだけ私生活に無理なく、我慢しすぎてストレスにならないように気楽にかつストイックにトレーニングをして来て、ようやく体脂肪だけ落として体重が目標の58キロまで後1.5キロもともと62〜3キロだったので楽勝だと思っていたのですが、脂肪ってこんなに落ちないのかと思うくらいでした。

やり始めるとどんどんカロリーが気になり勝手に間食が減り、炭水化物の摂りかたを気をつけたり、お酒を控えたり。

自分にとってとても健康的なライフスタイルになって来ました。

自然と3ヶ月くらいしてからの変化が1番大きくなりました。

 

 

目指せフライ級ボディ

(フライ級のボクサーさんのをお借りしました)

トレーニングの内容や言っていることは様々だし、色々あると思いますが、何より続けることで効果が出てくると思います。

 

筋肉がつく事で仕事もしやすくなり、痛めやすかった首も少し改善され、ドライヤーも重たく感じなくなりました!笑

 

相乗効果で仕事もプライベートも充実してとても有意義に感じます。

お客様との会話もゲーム、アウトドア、筋トレ(スポーツも)と幅が増えました!笑

好きな事をやる時間を多くするために色んな事を頑張ろうと思います。