負荷をかける

久しぶりにジムに行っていつもより少し重いのでトレーニングしたらやっぱり筋肉痛になりました。

 

 

 

三日坊主の人の原因って一気に負荷をかけて自分の、限界よりも無理しちゃって最初でつまずくパターンが多い様に思います。

 

 

 

勢いだけだと最初の数回で終わってしまう。

だから少しずつ負荷をかけてあげるのが大切。

 

トレーニング時間も少しずつ伸ばしてあげると続きやすいと思います。

 

 

 

 

 

技術に関してもいろんなタイプの人はいるけどやっぱり反復してる身につけていった技術の方が確実にクオリティが高いと思います。

日をまたぐまで夢中でやってできなくて悔しくてちょっとコツを掴んだと思ったのにまたなんかの拍子にずれちゃって上手くいかない。

 

 

 

そんなのの繰り返し。

僕もとっても不器用です。

でもやってればできる様になる。

辞めちゃえばそこで終わる。

 

ただそれだけ。

息をするのを辞めたら死ぬのと同じこと。

 

 

 

 

 

何にもしないのは簡単。

投げ出すのも簡単。

やっぱり継続って大変!

 

 

 

 

 

でも最近周りで一緒に遊んでても意識やレベルが高い仲間多くてそこに引っ張られて自分も得るだけじゃダメだ!って思う。

 

 

聞き逃げはしたくない。

 

 

 

 

明日もいいサロンワークをしていこうと思います!

ナーン!